KBT & samtalsbehandling

Samtal på mottagning


Ångestdiagnoser panikångest, socialfobi,  tvång, GAD, PTSD, ätstörningar. 

Fobier flygfobi, sprutfobi, spindelfobi etc

Hälsa, sockerberoende, förändra dina vanor med kost och motion.

Stresshantering mindfulness och accepment theory

Parterapi relationer, kommunikation, sexliv, familj

Sexologi sexliv enskilt eller  par utifrån ett psykologiskt perspektiv

Barn och unga samtal med barn och unga i samarbete med vårdnadshavare eller socialstjänst 



Videosamtal

Platsoberoende ha samtalet där du känner dig trygg 
Slipp restid spara tid och pengar

Via länk, klicka bara på länken via din telefon, dator eller läsplatta,  inga program behöver laddas ner.

Onlinerum med högsta säkerhet, uppfyller kraven för säkerhetsföreskrifterna inom psykoterapi online 




Föreläsning om (o)hälsa


Föreläsning om vad vi människor behöver för att må bra fysiskt och psykisk utifrån aktuell forskning. Och framförallt, hur gör man?!


Skräddarsydda föreläsningar utifrån vad ditt företag behöver inom stress, ångest och hälsa. 



HUR GÅR DET TILL?


Jo, du kontaktar Annica BL genom kontaktformuläret eller telefon. Därefter bokar vi en tid. 


Första samtalet är ofta ett kartläggande samtal. Du kan inte göra fel eller säga fel saker, det är mitt jobb som terapeut att leda dig i rätt riktning under samtalet. du behöver inte vara orolig. Hur många samtal som behövs beror på vad du söker för, ofta kan man göra en uppskattning efter första samtalet. En fobi kan ibland behandlas på tre samtal medan tvång kan kräva flera års behandling. Alla är olika och allas väg är olika krokig. Det beror förstås även på hur din livssituation ser ut i övrigt. 


Ibland kan det vara bra att ha samtalet utanför terapirummet, tex om du har en social fobi kan jag hjälpa dig med att sakta och säkert exponera dig för det du är mest rädd för. Men det först när du förstår din ångest/rädsla och känner dig redo. Du bestämmer och vi gör aldrig något du själv inte vill. Eller om du vill lära dig Mindfulness, då är tex skogen ett utmärkt verktyg.


De allra flesta får med sig hemläxor mellan sessionerna, både i parterapi och enskild terapi. Det gör ofta behandlingen kortare.  


I början brukar det vara bra att träffas en gång i veckan för att sedan utöka tiden mellan samtalen.